Tiedot

Ruusunmarjan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Ruusunmarjan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet


Ruusunmarja on monivuotinen pensas herkimmillä vaaleanpunaisilla kukilla ja syvän punaisilla marjoilla. Artikkelissa tarkastellaan ruusunmarjan juurien ja hedelmien hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita.

Kasvi kuuluu parantavien ja vitamiinituotteiden ryhmään, joita ihmiskunta on pitkään käyttänyt sairauksien hoidossa ja koko kehon vahvistamisessa.

Ruusunmarja on ensimmäisessä joukossa lääkepensaita.... Hyödyllisen kasvin kaikkia osia käytetään lääketieteessä, kosmetiikassa, elintarvikkeissa ja muilla alueilla.

Tuoreiden ja kuivattujen hedelmien kaloripitoisuus ja vitamiinikoostumus

Kasvin laaja parantava ja ruokavalio johtuu sen runsaasta kemiallisesta koostumuksesta ja energia-arvosta:

Tuoreen tuotteen kaloripitoisuus 109 kcal / 100 gKuivan tuotteen kaloripitoisuus 284 kcal / 100 g
Proteiini1,6 g (7 kcal)3,4 g (18 kcal)
Rasvat0,7 g (7 kcal)1,4 g (16 kcal)
Hiilihydraatit22,4 g (95 kcal)48,3 g (250 kcal)
Ruusunmarjan vitamiinikoostumus 100 grammaa hedelmää kohti
Beetakaroteeni2,6 mg
A-vitamiini (retinoli)434 mcg
B1-vitamiini (tiamiini)0,05 mg
B2-vitamiini (riboflaviini)0,7 mg
C-vitamiini (askorbiinihappo)650 mg
E-vitamiini (tokoferoli)1,7 mg
P-vitamiini0,6 mg

On tärkeää tietää, että vitamiinilla on hyödyllinen vaikutus kehoon, jos se otetaan kohtuullisina annoksina. Sen päivittäinen määrä löytyy vain kymmenestä tuoreesta hedelmästä.

Ohjelma "Live Healthy!" Kertoo ruusunmarjojen koostumuksesta ja hyödyllisistä ominaisuuksista:

Marjojen parantavat ominaisuudet ihmiskeholle

Hedelmät ovat ainutlaatuinen arvokkaiden aineiden lähde. Eri vitamiinien maksimaalinen aktiivisuus.

Herkän hapan hapanmakuiset kypsät marjat sisältävät monia hyödyllisiä aineita, mukaan lukien askorbiinihappoa pidetään kiistattomana johtajana... Siksi apteekit käyttävät hedelmiä erilaisten C-vitamiinipitoisten valmisteiden valmistamiseen.

Ja kotitekoiset korjaustoimenpiteet edistävät:

  • kehon hapetus- ja pelkistysprosessien stimulointi, mikä auttaa ylipainon tuhoamisessa;
  • sappituotannon lisääminen ja maksasairauksien parantaminen;
  • haavan kiristymisen kiihtyminen ja regenerointiprosessien stimulointi, mikä mahdollistaa sen käytön ihotulehduksessa, ekseemassa ja muissa ihovaurioissa;
  • sydänjärjestelmän, verisuonten työn normalisointi ja ateroskleroosin poissulkeminen;
  • kurkun sairauksien, akuuttien hengitystie- ja virusinfektioiden nopea paraneminen;
  • helpottamaan masennuksen ja viipyvän voiman menetystä.

On tärkeää tietää, että sekä tuoreille hedelmille että pensaiden kuivatuille marjoille on ominaista positiiviset ominaisuudet, jos ne on asianmukaisesti valmistettu ja varastoitu.

Kasvien siementen edut

Siemenistä valmistetaan parantavaa öljyä, joka on koostumukseltaan parempi kuin C-vitamiini ja tyydyttymättömät rasvahapot.

Arvokkaita komponentteja ovat linolihappo ja linoleenihapot, jotka voivat parantaa aineenvaihduntaa ja varmistaa kehon kasvun ja kehityksen. siksi öljy on kysyntää ja sitä käytetään lääketieteellisiin, kosmeettisiin tarkoituksiin.

Myös keitot siemenistä niillä on anti-inflammatorisia, diureettisia ja kolereettisia vaikutuksia.

Juuri ja sen käyttö

Monet perinteiset parantajat väittävät sen juuret auttavat sairasta kehoa paljon tehokkaammin kuin hedelmät... Sen terapeuttiset ominaisuudet perustuvat terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin vaikutuksiin.

Tämä voimakas lääke lisää kehon kykyä vastustaa kaikenlaisia ​​patogeenisiä mikro-organismeja.

Juurien parantava voima määräytyvät sellaisista arvokkaista aineosista, joita sen koostumus sisältää, kuten vitamiinit, orgaaniset hapot, tanniinit, mineraalit, eteeriset öljyt ja muut korvaamattomat aineet, joita ihmiskeho tarvitsee.

Ainutlaatuisen koostumuksen ansiosta juurella on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • parantaa immuunijärjestelmää, parantaa yleistä terveyttä, vahvistaa kehoa;
  • lievittää tulehdusprosesseja;
  • on luonnollinen antiseptinen aine, jolla on vahvat bakterisidiset ominaisuudet;
  • parantaa verenkiertoa, vakauttaa verenpainetta;
  • hoitaa munuaisten ja virtsarakon tulehdusta;
  • toimii choleretic-aineena maksasairauksien, sappirakon;
  • osallistuu munuaiskivien, toksiinien, suolojen ja syöpää aiheuttavien aineiden vapautumiseen;
  • auttaa iho-ongelmien, luiden, nivelten ja lihasten sairauksien hoidossa.

Varustettu lääkinnällisillä ominaisuuksilla vain ohuet juuret, jotka ovat pensaan sivuilla... Perinteinen lääketiede ei käytä keskeistä pääjuuria, koska siinä ei ole hyödyllisiä ainesosia.

Ennen kuin käytät pensaan juuren infuusiota, keittämistä ja tinktuuraa, ota yhteys lääkäriin, koska tällä kasvin osalla on tiettyjä vasta-aiheita.

Mikä on hyödyllistä miehille ja naisille

C-vitamiinilla on positiivinen vaikutus miesten terveyteen... Se tuo miehen kehon sävyyn ja vastustaa myös tulehdusprosessien, mukaan lukien urogenitaalisen järjestelmän, kehittymistä.

Kasvi hoitaa diureettisen vaikutuksensa vuoksi eturauhanen patologioita.

Käytetään erilaisiin gynekologisiin sairauksiin ja tulehdusprosessit naisilla.

Tätä varten sinun on turvaututtava vesipisaroihin tai öljyllä liotettuihin tamponeihin, jotka parantavat nopeasti eroosiota ja joilla on anti-inflammatorinen vaikutus.

Myös kasvilääkkeet palauttavat aineenvaihduntaprosessit ja pystyy ratkaisemaan ylipainon ongelman... Öljy ja infuusiot ovat korvaamattomia apuvälineitä ihonhoidossa.

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Mitä haittaa ruusunmarja voi tehdä? Kuten kaikilla lääkekasveilla, sillä on rajoituksia:

  1. On välttämätöntä pidättäytyä pääsystä potilaisiin, joilla on diagnoosi, kuten sydämen vajaatoiminta, endokardiitti, tromboflebiitti tai taipumus verihyytymiin, johtuen veren hyytymistä kiihdyttävästä K-vitamiinipitoisuudesta.
  2. Infuusioiden ja teiden käyttöä ei suositella ihmiset, joilla on hypotoninen sairaus, kun verenpaine on alle 110 - 70. Sitten on parempi juoda alkoholitinktuuria. Ja niille, joilla on korkea verenpaine, on parempi käyttää sitä keittämisen tai teen muodossa.
  3. Pitäisi rajoittaa ihmiset, jotka ovat huolissaan mahahaavoista happamuuden lisääntyessä, koska merkittävä C-vitamiinipitoisuus aktivoi lisääntyneen happoerityksen. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan sairauksia, kuten gastriitti ja haavaumat.
  4. Juurista peräisin olevat keitot voivat vähentää sappieritystäja johtaa ummetukseen.
  5. Pitkäaikainen hoito voi vaikuttaa haitallisesti maksan toimintaan ja aiheuttaa ei-tarttuvan keltaisuuden.
  6. Voimakkaat infuusiot voivat aiheuttaa hampaiden emalin tuhoutumisen juoman happamuuden vuoksi sinun on huuhdeltava suosi lämpimällä vedellä tuotteen ottamisen jälkeen.
  7. Hoito on vasta-aiheista ihmisille, jotka ovat alttiita allergioille. tai yksilöllinen suvaitsemattomuus tuotteen koostumuksen yksittäisille komponenteille.
  8. Lääkekasvi on levitettävä huolellisesti erilaisten dermatologisten sairauksien läsnä ollessa... Tässä tapauksessa on parempi käyttää kasvin kukkien tai murskattujen lehtien infuusiota levittämällä sitä ihon vaurioituneelle alueelle.

On tarpeen noudattaa asiantuntijoiden neuvoja, koska ruusunmarjojen hallitsematon ja ajattelematon käyttö voi häiritä monien järjestelmien ja elinten toimintaa.

Ruusunmarjan hedelmä- ja siemenöljy raskauden ja imetyksen aikana

Tämän kasvin keinot lisäävät kehon vastustuskykyä tartuntatauteille ja haitallisille ympäristövaikutuksille.

Hedelmät edistävät istukan normaalia muodostumista, estävät raudan puutteenvoi lievittää pahoinvointia ja parantaa mielialaa.

Decoctions auttaa torjumaan turvotusta ja turvotusta. Öljy siistää ihon raskauden jälkeen, poistaa venytysmerkit ja ihotäplät ja auttaa imemisen nännien halkeamissa.

Pääasia, Älä ylitä päivärajaa ja ota yhteys lääkäriin ennen tuotteen käyttöä, sikäli kuin:

  • aktiivisten alkuaineiden pitoisuus infuusioissa voi aiheuttaa allergisia reaktioita;
  • merkittävä C-vitamiinipitoisuus voi aiheuttaa vatsavaivoja ja vaikuttaa negatiivisesti sikiön sidekudoksen muodostumiseen.

Minkä sairauksien hoitoon sitä käytetään?

Hypertensiolla normalisoi verenpainemittarit, auttaa palauttamaan verisuonten elastisuuden, lievittämään päänsärkyä ja vakauttamaan verenkiertoa.

Ruoansulatuskanavan ongelmiin... Ruusunmarja on erinomainen lääke sellaisten ruoansulatuskanavan sairauksien eliminoimiseksi kuin gastriitti, jolla on alhainen mahahapon happamuus, krooniset sairaudet, joille on tunnusomaista haavaumien esiintyminen mahalaukun ja suoliston seinämillä.

Lehtien keittäminen lievittää kipua, ja siemenet ovat sopivia laksatiivina ja parantavat suoliston limakalvon tulehdusta.

Virtsateiden sairauksien kanssa... Parantaa turvallisesti munuaisten ja virtsarakon tulehdusta. Tehokas diureettina, bakterisidisena aineena.

Angina, sinuiitti ja parodontiitti... Ruusunmarjapohjaiset tuotteet auttavat niitä, jotka kärsivät suun vaivoista ja joilla on pahanhajuinen hengitys, sekä pääsemään eroon sinuiitista lyhyessä ajassa.

Dermatologisiin ongelmiin... Ruusunmarjoista peräisin olevien puristusten ja voiteiden avulla voit päästä eroon psoriaasista, palovammoista, virtsaamisista, haavoista, suonikohjuista.

Masennukseen, hermostohäiriöihin ja unettomuuteen... Se kykenee lievittämään lisääntynyttä ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta, tasoittamaan tunnepurkauksia ja lisäämään vastustuskykyä stressille.

Selviytyy unettomuudesta palauttamalla terveellinen, rauhoittava ja nuorentava uni. Jos menetät voimaa, se lataa sinulle energiaa ja antaa positiivisten tunteiden meren.

Ohjelma "Tietoja tärkeimmistä" kertoo ruusunmarjan eduista ja haitoista:

Lääkereseptien kokoelma

Voit valmistaa yksinkertaisia ​​ja tehokkaita korjaustoimenpiteitä itse. Seuraavat reseptit ovat suosituimpia.

Klassinen maustettu juoma

Tätä varten kaada 5 rkl kuivattuja hienonnettuja marjoja vedellä ja keitä kymmenen minuuttia. Sitten vaadi 3 tuntia ja ota ohjeiden mukaan.

Parantava liemi

Lisää kaksi kuppia kiehuvaa vettä rkl hienonnettuja marjoja. Keitä tuotetta 15 minuuttia vesihauteella, sekoita jatkuvasti. Vaaditaan 24 tuntia, rasitetaan ja kulutetaan 100 grammaa kahdesti päivässä ennen ateriaa.

Elävä öljy

Ota 200 grammaa siemeniä ja keitä viisitoista minuuttia 0,75 litraan. kasviöljy. Sitten vaadi vesihauteessa noin viisi tuntia. Kun se jäähtyy, on tarpeen puristaa ja suodattaa.

Vitamiini-infuusio

Pese 100 grammaa marjoja, murskaa ja lisää 0,5 litraa. vodka. Anna infusoida pimeässä paikassa kolmen viikon ajan ravistaen sisältöä jatkuvasti aamulla ja illalla.

Siivilöi ennen käyttöä ja juo 20 tippaa ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Säilytä viileässä paikassa valolta.

Valmistettujen tuotteiden säilyvyys on enintään kaksi päivää, jos niitä säilytetään jääkaapissa.

Ruusunmarjan rooli ihmisen elämässä on kyky syntetisoida ihmisen elämään tarvittavia aineita.

Yrttiraaka-aineista saadut lääkkeet ja kansanlääkkeet tuovat epäilemättä etuja ja niillä on harvoin sivuvaikutuksia.

Tärkeintä on noudattaa kaikkia hoitavien lääkäreiden suosituksia ja perinteisen lääketieteen asiantuntijat.


Ruusunmarjojen lääkinnälliset ominaisuudet

Ruusunmarjat sisältävät runsaasti vitamiineja ja erityisesti C-vitamiinia, joten ne ovat hyödyllisiä verisuonten vahvistamiseksi ja niitä pidetään luonnollisina antioksidanteina. Nykyaikainen lääketiede tunnistaa niiden lääkinnälliset ominaisuudet. Villiruusumarjoissa ja K-, E-, A- ja B2-vitamiineissa on paljon P-vitamiinia, askorbiinihappoa, karotenoideja, tanniineja ja pektiinejä on riittävästi.

Flavonoidi rutiini tai P-vitamiini yhdessä askorbiinihapon kanssa vähentää kapillaarisuonten läpäisevyyttä ja haurautta. Tämän lisäksi askorbiinihappo parantaa kudosten uudistumista, normalisoi veren hyytymisprosesseja ja lisää kehon suojausta infektioita vastaan, stimuloi hematopoieesia, parantaa kehon suojaavia toimintoja, lisää henkisiä ja fyysisiä kykyjä ja parantaa aineenvaihduntaa.

A-vitamiini (retinoli) ylläpitää terveellistä ihoa ja limakalvon epiteeliä, se on vastuussa myös mineraalien aineenvaihdunnasta ja kolesterolin muodostumisesta. Tehokkain antioksidantti - E-vitamiini hidastaa solujen ikääntymistä ja vähentää syöpäriskiä. B2-vitamiini (riboflaviini) on välttämätön punasolujen, vasta-aineiden muodostumiselle, kehon kasvun ja lisääntymistoimintojen säätelylle. Ihon, kynsien, hiusten ja kilpirauhasen terveys riippuu riboflaviinista. Tyypillinen merkki sen puutteesta ovat seborrooinen dermatiittipurkaus huulen, nenän, korvien ja silmäluomien siipien päällä.

Magnesiumin läsnäolo ruusunmarjassa parantaa maksan toimintaa ja estää kivien ja verihyytymien muodostumisen munuaisissa. Lisäksi ruusunmarjoissa olevilla orgaanisilla hapoilla ja flavonoideilla on kolereettinen vaikutus.


Ruusunmarja raskauden aikana

Tärkein ominaisuus siitä, kuinka ruusunmarjat ovat hyödyllisiä raskaana olevien naisten keholle, on marjojen C-vitamiinipitoisuus. Koska immuniteetti heikkenee raskauden aikana hormonaalisen epätasapainon seurauksena, tämä vitamiini auttaa ylläpitämään sitä.

On hyvä ottaa juoma ARVI: n estämiseksi, koska muut lääkkeet ovat vasta-aiheisia raskauden aikana. Suositukset ovat kuitenkin voimassa vain normaalin raskauden aikana. Jos äidin tai syntymättömän lapsen kunnossa on poikkeavuuksia, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen infuusion ottamista.

Lisäksi kasvista peräisin olevan teen diureettisella vaikutuksella on positiivinen vaikutus raskauden aikana. Se ei salli turvotuksen muodostumista. Hyvä myös maksalle.


Ruusunmarjan keittäminen kuivatuilla hedelmillä

Tarvitset: kuivattuja ruusunmarjoja, sokeria, minkä tahansa maun kuivattuja hedelmiä. Ainesosien määrää ei ole määritelty, koska se riippuu astiasta, jossa juoma valmistetaan.

Ennen ruoanlaittoa on tarpeen valmistaa ruusunmarjat, nimittäin pestä ja pilkkoa ne, jotta ne antavat enemmän ravintoaineita. Se kaadetaan kattilaan, lusikalla hienonnettuja ruusunmarjoja, yksi lasi kiehuvaa kuumaa vettä. Lisää kuivattuja hedelmiä yhtä paljon, lisää sokeria kuin haluat - voit korvata sen hunajalla, se on vielä terveellisempää. Kaada kiehuvaa vettä kaiken päälle ja anna sen kiehua noin kahdeksan tuntia, jos se on mahdollista jättää yön yli. Se tulisi juoda kolme kertaa päivässä puoli lasia.


Ruusunmarja-teen terveyshyödyt

Ruusunmarja teellä on useita tieteellisesti todistettuja hyödyllisiä ominaisuuksia. Siksi ruusunmarjatee on hyödyllistä ihmiskeholle.

1. Runsaasti antioksidantteja

Antioksidantit ovat aineita, jotka suojaavat tai vähentävät vapaiden radikaalien molekyylien aiheuttamia soluvaurioita.

Antioksidanttipitoisten ruokien ja juomien syöminen voi suojata kroonisia sairauksia, kuten sydänsairauksia, syöpää ja tyypin 2 diabetesta (2).

Tutkimuksessa kuuden hedelmäuutteen antioksidanttitasosta havaittiin, että ruusunmarjalla on korkein antioksidanttikapasiteetti (3).

Tarkemmin sanottuna sillä on havaittu olevan korkeita polyfenoleja, karotenoideja sekä C- ja E-vitamiineja, joilla kullakin on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia (1, 4).

Näiden antioksidanttien määrä ruusunmarjassa voi vaihdella suuresti kasvityypistä, sadonkorjuuajasta ja kasvin korkeudesta riippuen (4, 5).

Mielenkiintoista on, että korkeammilta korkeudelta tulevat kasvit sisältävät yleensä enemmän antioksidantteja (4).

Lisäksi tutkimukset viittaavat siihen, että kuivatut ruusunmarjat saattavat sisältää vähemmän antioksidantteja kuin tuoreet lajikkeet (6).

Koska ruusunmarja-teetä voidaan valmistaa mistä tahansa lajikkeesta, voit saada enemmän antioksidantteja käyttämällä tuoreita ruusunmarjoja kuivien tai teepussien sijaan.

Yhteenveto:

Ruusunmarjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan soluja vapailta radikaaleilta. Vaikka tarkka määrä vaihtelee kasvien mukaan, tuoreiden ruusunmarjojen on todettu sisältävän enemmän antioksidantteja kuin kuivatut.

2. Voi tukea terveellistä immuunijärjestelmää

Yksi ruusunmarjojen vaikuttavimmista terveysvaikutuksista on sen korkea C-vitamiinipitoisuus.

Vaikka tarkka määrä vaihtelee kasvien mukaan, ruusunmarjoilla on havaittu olevan korkein C-vitamiinipitoisuus kaikista hedelmistä ja vihanneksista (1, 4).

C-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässäsi, mukaan lukien (7, 8, 9, 10):

  • stimuloimalla lymfosyytteiksi kutsuttujen valkosolujen tuotantoa, jotka suojaavat kehoasi infektioilta
  • lymfosyyttien toiminnan parantaminen
  • auttaa säilyttämään ihosi suojaavan esteen ulkoisia taudinaiheuttajia vastaan

C-vitamiinin lisäksi ruusunmarjassa on runsaasti polyfenoleja sekä A- ja E-vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan ja suojaamaan immuunijärjestelmääsi (11, 12, 13, 14).

Vaikka jotkut eläintutkimukset viittaavat siihen, että täydentäminen väkevällä ruusunmarjauutteella voi parantaa immuunitoimintaa, ihmisen tutkimukset puuttuvat (10).

Yhteenveto:

Verrattuna muihin hedelmiin ja vihanneksiin, ruusunmarjassa on yksi korkeimmista C-vitamiinipitoisuuksista. Tämä vitamiini, yhdessä muiden ruusunmarja-teen sisältämien yhdisteiden kanssa, vahvistaa ja suojaa immuunijärjestelmääsi.

3. Voi suojata sydänsairauksilta

Korkean antioksidanttipitoisuuden ansiosta ruusunmarjatee voi hyödyttää sydäntä.

Tutkimukset osoittavat yhteyden C-vitamiinin saannin ja pienentyneen sydänsairauden riskin välillä.

Eräässä 13 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että vähintään 500 mg C-vitamiinilisän ottaminen päivässä liittyi merkittävään LDL (huonon) kolesterolin ja veren triglyseridien, kahden sydänsairauden riskitekijän, vähenemiseen (15).

Lisäksi havainnointitutkimuksissa on yhdistetty riittämätön C-vitamiinin saanti lisääntyneeseen sydänsairauksien kuoleman riskiin (16).

Ruusunmarjat ovat myös runsaasti flavonoideja. Näiden antioksidanttien on osoitettu alentavan verenpainetta ihmisillä, joilla on kohonnut taso, ja parantavat veren virtausta sydämeen (17).

Kuuden viikon tutkimuksessa, johon osallistui 31 liikalihavaa aikuista, havaittiin, että ne, jotka nauttivat juomaa, joka sisälsi 40 grammaa ruusunmarjajauhetta päivässä, paransivat merkittävästi verenpainetta ja LDL (huono) kolesterolitasoa verrokkiin verrattuna (18).

Tutkijat arvelivat kuitenkin, että nämä hyödylliset vaikutukset voivat johtua osittain jauheen korkeasta kuitupitoisuudesta, jota ei löydy ruusunmarja teestä.

Yhteenveto:

Vaikka ruusunmarjat sisältävät antioksidantteja, joiden on osoitettu suojaavan sydänsairauksia vastaan, tarvitaan enemmän tutkimusta ruusunmarja-teen tehosta.

4. Voi auttaa laihtua

Tutkimukset osoittavat, että ruusunmarjatee voi auttaa sinua laihtua.

Tutkimukset osoittavat, että koiran ruusukasvien ruusunmarjat sisältävät runsaasti tilyrosidiksi kutsuttuja antioksidantteja, joilla voi olla rasvaa polttavia ominaisuuksia.

Kahdeksan viikon lihavilla hiirillä tehdyssä tutkimuksessa yksilöt, jotka ruokkivat runsaasti rasvaa ja 1% ruusunmarjauutetta, saivat huomattavasti vähemmän ruumiinpainoa ja rasvaa kuin eläimet, jotka eivät saaneet lisäystä (19).

Ihmistutkimukset osoittavat samanlaisia ​​tuloksia. 12 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa, jossa oli 32 ylipainoista aikuista, jotka ottivat 100 mg ruusunmarjauutetta päivittäin, väheni merkittävästi ruumiinpainoa ja rasvaa verrattuna lumelääkeryhmään (20).

Nykyinen tutkimus rajoittuu kuitenkin tiivistetyn ruusunmarjauutteen vaikutusten tutkimiseen teen sijaan. Lisää ihmisen tutkimuksia tarvitaan ruusunmarja-teen ja laihtumisen välisen yhteyden arvioimiseksi.

Yhteenveto:

Useat hiirillä ja ihmisillä tehdyt tutkimukset viittaavat ruusunmarjauutteen ja alennetun ruumiinpainon ja vatsarasvan väliseen yhteyteen. Rosehip-teetä tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta.

5. Voi suojata tyypin 2 diabetesta vastaan

Vaikka tarkka mekanismi on epäselvä, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ruusunmarjat voivat suojata tyypin 2 diabetesta vastaan.

Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa, jossa käytettiin runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota, täydentäminen ruusunmarjajauheella 10-20 viikon ajan vähensi merkittävästi verensokeria, paastoinsuliinipitoisuutta ja rasvasolujen kasvua maksassa - kolme riskitekijää tyypin 2 diabetekselle (21) .

Toisessa tutkimuksessa ruusunmarjauute vähensi merkittävästi paaston verensokeria diabeetikoilla (22).

Lihavilla aikuisilla tehdyssä tutkimuksessa ruusunmarjajauheen päivittäinen saanti ei kuitenkaan vaikuttanut merkittävästi paastoglukoosiin tai insuliiniherkkyyteen. Nämä tulokset koskevat sekä ihmisiä, joilla on terve ja epänormaali verensokeritaso (20).

Kuten laihtuminen, nykyinen tutkimus rajoittuu ruusunmarjauutteeseen, ja tarvitaan enemmän tutkimusta ruusunmarja-teen ja tyypin 2 diabeteksen pienentyneen riskin suhteesta.

Yhteenveto:

Jyrsijöillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että ruusunmarjauutteella on diabeteslääkkeitä, mutta tätä yhteyttä ei ole vielä vahvistettu ihmisillä. Lisäksi tarvitaan enemmän tutkimusta ruusunmarja-teen käytöstä.

6. Voi vähentää tulehdusta ja kipua

Ruusunmarjatee sisältää suuren määrän yhdisteitä, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mukaan lukien polyfenolit ja galaktolipidit (1, 23).

Galaktolipidit ovat tärkeimmät rasvakudokset solukalvoissa. Heitä on äskettäin tutkittu niiden voimakkaiden tulehdusta estävien ominaisuuksien ja potentiaalin suhteen vähentää nivelkipua (1, 24).

Kolmen tutkimuksen tarkastelussa ruusunmarjalisäaineiden käyttö vähensi merkittävästi nivelkipua nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä. Lisäksi ne, jotka saivat ruusunmarjan, ilmoittivat kaksi kertaa todennäköisemmin kivunlievityksen kuin lumeryhmässä (24).

Eräässä neljän kuukauden tutkimuksessa, johon osallistui 100 nivelrikkoa sairastavaa ihmistä, havaittiin, että ne, jotka ottivat päivittäin 5 grammaa ruusunmarjan uutetta, kokivat huomattavasti vähemmän kipua ja lisääntyneen lonkan liikkuvuutta verrokkiin verrattuna (25).

Itse asiassa 65% ruusunmarjaryhmän osallistujista ilmoitti jonkin verran kivunlievitystä (25).

Ruusunmarjan uutetta on myös ehdotettu auttavan nivelreuman hoidossa, vaikka tutkimusta onkin rajoitetusti ja korkealaatuisia tutkimuksia ihmisiltä puuttuu (1).

Pidä mielessä, että ruusunmarjan tulehdusta estävien ominaisuuksien tutkimus on keskittynyt tiivistettyyn uutteeseen, ei teehen.

Yhteenveto:

Ruusunmarjan teessä on runsaasti tulehdusta estäviä yhdisteitä, mukaan lukien galaktolipidit. Tutkimus on osoittanut yhteyden ruusunmarjauutteen ja vähentyneen niveltulehduskivun välillä. Näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia ruusunmarja-teetä käyttäen.

7. Voi torjua ihon ikääntymistä

Kollageeni on kehosi runsain proteiini ja on vastuussa ihosi joustavuudesta.

C-vitamiinin on osoitettu edistävän kollageenisynteesiä ja suojaavan ihosoluja auringon vaurioilta, mikä voi auttaa ihoa näyttämään kiinteämmältä ja nuoremmalta. Koska ruusunmarjan teessä on runsaasti tätä vitamiinia, sen juominen voi hyödyttää ihoa (26).

Lisäksi ruusunmarjatee sisältää karotenoidia astaksantiinia, jolla voi olla anti-aging vaikutuksia, koska se auttaa estämään kollageenin hajoamisen (27, 28).

Muut ruusunmarja-teessä olevat karotenoidit voivat olla hyödyllisiä myös ihon terveydelle. Erityisesti A-vitamiinin ja lykopeenin tiedetään suojaavan ihosoluja auringon vaurioilta (28).

Kahdeksan viikon tutkimus 34 ihmisellä osoitti, että niillä, jotka ottivat päivittäin 3 grammaa ruusunmarjajauhetta, oli vähemmän variksen jalkojen ryppyjä ja parantunut ihon kosteus ja joustavuus (27).

On kuitenkin epäselvää, onko ruusunmarja-teetä juomalla sama vaikutus ihon terveyteen (27).

Yhteenveto:

Ruusunmarjatee on runsaasti yhdisteitä, joiden on osoitettu suojaavan ihoasi ikääntymiseltä, myös C-vitamiinin ja karotenoidien kautta. Vaikka ruusunmarjajauheen on todettu vähentävän ryppyjä, tarvitaan lisää tutkimusta sen varmistamiseksi, että ruusunmarjan teellä on samat edut.


Ruusunmarjat voivat vahingoittaa naisen terveyttä

Haudutettu ruusunmarja on yleinen lääke monien patologioiden hoidossa. Kaikilla kehoon kohdistuvilla positiivisilla vaikutuksilla tämän kasvin varat voivat kuitenkin aiheuttaa odottamattomia sivuvaikutuksia.

Vasta-aiheet ruusunmarjatuotteiden käyttöön ovat:

  1. Gastriitti, jolla on korkea happamuus, mahahaava. Suuret määrät C-vitamiinia voivat pahentaa tautia.
  2. Tromboflebiitin esiintyminen, taipumus muodostaa veritulppia, verisairaudet.
  3. Endokardiitti, perikardiitti, sydänlihastulehdus.
  4. Eri etiologioiden maksasairaudet. Suuret C-vitamiiniannokset aiheuttavat ei-tarttuvaa keltaisuutta.
  5. Allergiat ja atooppiset reaktiot ruusunmarjan komponentteihin.

Se herättää epäilyksiä siitä, onko ruusunmarjainfuusion ottamista suositeltavaa normalisoida verenpaine, tämä voidaan tehdä vain jatkuvasti korkean paineen indikaattoreilla, koska ruusunmarjapohjaiset lääkkeet alentavat merkittävästi verenpainetta. Hammaslääkärit eivät suosittele ruusunmarjan keittojen juomista, jos hampaiden emali on vaurioitunut. Hapot, jotka se sisältää, tuhoavat suojaavan emalin entisestään.

Kroonisen ummetuksen läsnä ollessa ruusunmarjan varojen käyttö on rajoitettu pieniin annoksiin tai sitä ei käytetä lainkaan, jotta se ei johtaisi suoliston komplikaatioihin.

Siksi monien naisten rakastama ruusunmarjan infuusion riippumaton saanti termospulloissa voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa ja johtaa ei-toivottuihin somaattisten sairauksien komplikaatioihin.


Katso video: Oscar TV: Avainasiakkuus